1. นี่มันเว็บอะไรกัน??? ทำความรู้จักคร่าวๆกับ รีวิวบุรี คลิกเลย

แค่วันละ 1 นาที เปลี่ยนสายตาแย่ให้กลับเป็นเยี่ยม

คะแนนเฉลี่ย:
5/5,
คำบรรยาย:
หนังสือ : แค่วันละ 1 นาที เปลี่ยนสายตาแย่ให้กลับเป็นเยี่ยม
ผู้เขียน : คนโนะ เซชิ
สำนักพิมพ์ We learn
ราคา 160 บาท
---------------------------------------------------------

หนังสือเพื่อสุขภาพสายตา ที่ใครๆ ก็คู่ควร

แบ่งปันหน้านี้

คุณล่ะ? ให้กี่ดาว เลือกเลย ➜:
/5,
  1. นกกระดาษ
    ให้คะแนน:
    5/5,
    (สุดยอด)
    ข้อเด่น - เนื้อหาอ่านง่าย ไม่เป็นวิชาการเกินไป เชื่อมโยงข้อมูลกันดี สุขภาพดี และประหยัดเงินได้ด้วย
    ในช่วงปีที่ผ่านมา มีหนังสือเล่มเล็กปกขาวเล่มนึงที่มีชื่อเรื่องเรียกความสนใจจากผู้อ่านได้ไม่น้อย จะไม่สนใจได้ยังไง “แค่วันละ 1 นาทีฯ” จะช่วยฟื้นฟูสายตาของเราได้ดีขนาดนั้นเชียวหรือ ? ก็คำโปรยหน้าปกเล่นเขียนว่า “ไม่ต้องหาหมอ ไม่ต้องง้อแว่น แค่ใช้มือของคุณก็พอ!” ว๊าว ! งานนี้คนใช้สายตามากจนสายตาสั้นลงทุกวันๆ อย่างเราก็ต้องสนใจละซิ ว่าแล้วก็หยิบเล่มนี้มาอ่านดีกว่า

    หนังสือในเล่มนี้จะประกอบไปด้วย 3 ส่วน คือ สาเหตุที่เราเป็นโรคสายตา เทคนิคการดูแลรักษา และผลกระทบเมื่อสายตาของเราดีขึ้น พออ่านจบแล้วก็รู้สึกว่าเนื้อหาไม่ได้ด้อยเกินกว่าที่หน้าปกเขียนไว้เลยจริงๆ (หมายถึงปกไม่ได้เขียน โอเวอร์ว่างั้นเถอะ)

    สาเหตุที่เราเป็นโรคสายตา

    -คนไม่ได้ให้ความสำคัญเรื่องการดูแลสุขภาพตาเท่าที่ควร เพราะคิดว่าเรื่องสายตาเป็นโรคทางกรรมพันธุ์ / สายตาสั้นเป็นเรื่องช่วยไม่ได้ / คิดว่าถ้าตาแห้งก็แค่ใช้หยอดตาเท่านั้น หรือถ้ามีปัญหาทางสายตาจริงๆ ก็ใส่แว่นหรือคอนแทคเลนส์เอาได้ ซึ่งจริงๆ แล้วถ้าเรารักษาสายตาดีๆ เราก็ไม่จำเป็นต้องไปเสียเงินซื้อแว่นหรือคอนแทคเลนส์เลย

    -สภาพแวดล้อมที่ไม่ดีในออฟฟิศ ได้แก่ อากาศแห้ง ออกซิเจนไม่พอ และประจุบวกจากคอมพิวเตอร์

    -การนั่งทำงานตลอดเวลา จะทำให้น้ำหนักของเรากดทับไปที่ก้นและขาทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี ทำให้การลำเลียงสารอาหารไปยังดวงตาช้าลงอีกด้วย

    -ความเครียด

    เทคนิคการฟื้นฟูสายตา ได้แก่ : การเคาะและสับ การนวดคลึงเร็วๆ การลูบ การกดจุด การหายใจ การฝึกสมอง การทำสมาธิ การกระโดดและหายใจเข้าลึกๆ (แนะนำให้อ่านจากในหนังสือเพิ่มเติม เพราะจะมีรูปทำให้เห็นภาพประกอบได้ง่ายขึ้น)

    ผลกระทบเมื่อสายตาเราดีขึ้น

    1.สายตา สมอง และสุขภาพดีขึ้น

    2.บุคลิกภาพดีขึ้น

    3.ลดค่าใช้จ่ายจากค่าแว่น คอนแทคเลนส์ รวมถึงค่ารักษาจากโรคอื่นๆ

    ถ้าคุณเริ่มรู้สึกว่าสายตาเริ่มแย่ลง หาของไม่เจอสักทีทั้งที่ของก็วางอยู่ตรงหน้าแท้ๆ เวลาจะมองอะไรต้องทำตาหยี หรือเป็นคนที่อยากดูแลสุขภาพสายตาให้อยู่กับเราไปนานๆ หนังสือเล่มนี้ก็เป็นหนังสือดีอีกเล่มที่อยากแนะนำค่ะ
คุณล่ะ? ให้กี่ดาว เลือกเลย ➜:
/5,

แบ่งปันหน้านี้