1. นี่มันเว็บอะไรกัน??? ทำความรู้จักคร่าวๆกับ รีวิวบุรี คลิกเลย

แค่บ่นน้อยลง ...วันละนิด ชีวิตจะเปลี่ยน ...มหาศาล

คะแนนเฉลี่ย:
4/5,
คำบรรยาย:
ผู้เขียน: Will Bowen แปลโดย : วุฒินันท์ ชุมภู

สนพ. Bee media

ราคา : 240 บาท

ข้อเด่น เนื้อหาเข้าใจง่าย วิธีการน่าทำตามและน่าจะได้ผลจริง

แบ่งปันหน้านี้

คุณล่ะ? ให้กี่ดาว เลือกเลย ➜:
/5,
  1. นกกระดาษ
    ให้คะแนน:
    4/5,
    (แนะนำ)
    ข้อเด่น - เนื้อหาเข้าใจง่าย และน่าจะทำได้จริง
    หนังสือสร้างสุขเล่มนี้เกิดขึ้นจากโครงการ “A Complaint Free World” เปลี่ยนโลกให้สวยใสแค่ห้ามใจไม่ให้บ่น ซึ่งเป็นการรณรงค์ให้ประชาชนได้ใส่สายรัดข้อมือสีม่วงไว้ที่ข้อมือข้างใดข้างหนึ่ง และจะสลับข้างใหม่ทุกครั้งที่บ่นออกมาจนกว่าจะหยุดบ่น วิจารณ์ หรือนินทาว่าร้ายผู้อื่นเป็นเวลา 21 วัน

    โดยเนื้อหาจะแบ่งออกเป็น

    1 ผลของการขี้บ่น

    2 รูปแบบของคน 4 ประเภท ได้แก่

    1. ไม่รู้ตัวว่าตนเองเป็นคนชอบบ่น

    2. รู้ว่าชอบบ่น แต่ยังเลิกบ่นไม่ได้

    3. เลิกบ่นได้ เฉพาะเวลาที่รู้ตัวหรือมีสติ

    4. เลิกบ่นได้โดยอัตโนมัติ


    3 สาเหตุที่ทำให้คนชอบบ่น เช่น เพื่อเรียกร้องความสนใจ เพื่อเลี่ยงความรับผิดชอบ เพื่อแก้ตัวเมื่อทำอะไรได้ไม่ดี

    4 วิธีรับมือ

    5 ดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิตได้โดยไม่ต้องบ่น ก็คือ ปรับเปลี่ยนคำพูดเชิงลบ มาเป็นคำพูดเชิงบวก การไม่เอาแต่คิดร้าย หรือมองแต่แง่ลบเพียงอย่างเดียวจะทำให้เรามีสติคิดแก้ไขปัญหาได้มากขึ้น แม้แต่การนิ่งเงียบในบางสถานการณ์ก็ยังดีกว่าการบ่นเสียอีก


    ในหนังสือเล่มนี้ให้ใส่สายรัดข้อมือเป็นเวลา 21 วัน แต่ถ้าเราไม่มีสายรัด อาจจะใช้วิธีใส่นาฬิกา / สร้อยข้อมือ / กำไล หรือปากกาแทนก็น่าจะได้ เมื่อลองทำตามแล้วเราอาจจะตกใจก็ได้ว่าในแต่ละวันเราบ่นไปมากขนาดนี้เชียวหรือ โดยเฉพาะในช่วงวันแรกๆ แต่ก็ขอให้ซื่อสัตย์กับตัวเอง เมื่อทำไปหลายๆ วันเข้าจนร่างกายเริ่มคุ้นชิน เราก็จะเป็นคนที่บ่นน้อยลง แต่มีความสุขเพิ่มขึ้นเยอะเลย โดยส่วนตัวคิดว่าไม่น่ายากเกินไปและจะลองทำดูค่ะ
คุณล่ะ? ให้กี่ดาว เลือกเลย ➜:
/5,

แบ่งปันหน้านี้