ปรับบุคลิกภาพเพื่อความเป็นผู้หญิงสมาร์ทและสุขภาพดี

เมื่อเราคิดถึงคำว่าบุคลิกภาพของผู้หญิง ส่วนใหญ่เราอาจจะนึกถึงผู้หญิงที่แต่งหน้า และแต่งตัวด้วยเสื้อผ้าที่เข้าชุดกัน แต่จริงๆ แล้ว ในหนังสือเล่มนี้ ผู้หญิงที่ไม่ได้แต่งหน้า หรือไม่ได้ชอบแต่งตัวมากนักก็สามารถที่จะมีบุคลิกภาพที่ดีได้

เพราะในหนังสือเล่มนี้ จะช่วยแนะนำให้เราทราบว่าการวางท่าทางไม่ถูกต้องเป็นเวลาติดกันนานๆ เช่น หลังโก่ง พุงห้อย หน้าท้องยื่น จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราอย่างไร เช่น การเดินหลังโก่งไปนานๆ จะทำให้มีอาการปวดไหล่ หากยังทำงานขีดเขียนบนโต๊ะต่อไปอีก จะยิ่งทำให้ตัวแข็ง และถ้ากล้ามเนื้อขาอ่อนเกร็ง หรืออ่อนแรง เลือดบริเวณส่วนล่างของหัวเข่าจะไหลเวียนได้ไม่ดี ทำให้เกิดอาการหนาวเย็นในร่างกายผู้หญิง ดังนั้น เมื่อส่วนท้องเย็น เลือดก็จะไหลเวียนไม่ทั่วถึงตามไปด้วย

เนื้อหาด้านในจะประกอบไปด้วยบทความหัวข้อย่อยๆ เกี่ยวกับบุคลิกภาพที่ควรทำ และไม่ควรทำ โดยมีภาพประกอบ 4 สี ช่วยให้น่าอ่าน มีหลายๆ หัวข้อที่น่าสนใจ เช่น

- สาเหตุของหลักโก่งและเอวแอ่น

- เมื่อกล้ามเนื้อก้นกระชับขึ้น พุงจะยุบลง

- วิธีแขม่วท้องดึงสะดืออย่างถูกต้อง

- การบริหารบุคลิกภาพโดยใช้บาลานซ์บอล

- การบริหารยืดกล้ามเนื้อแก้ไขบุคลิก 10 จุด

เมื่อเราทราบแนวทางการแก้ไขบุคิกภาพแล้ว ให้ลองนำมาปฏิบัติอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 21วัน ถึงแม้ว่าวันแรกๆ มันจะเป็นไปได้ยาก แต่หากคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะปรับเปลี่ยนบุคลิกภาพของตัวเองจริงๆ พอถึงวันที่ 22 คุณก็สามารถแก้ไขจุดบกพร่องของตัวเองได้อย่างง่ายดายโดยที่ไม่ต้องเสียเงินมากเลยด้วยซ้ำไป ก็ถือว่าเป็นหนังสือเล่มเล็กที่น่าสนใจ และทำได้จริงอีกเล่มหนึ่งค่ะ