แค่ 30 นาทีก่อนอน เปลี่ยนคนยอดแย่เป็นยอดเยี่ยม

เราทุกคนล้วนมีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน แต่อะไรที่ทำให้คนเรามีศักยภาพต่างกัน บางคนเลือกที่จะพัฒนาจุดเด่น ลดจุดด้อย ฝึกทักษะในด้านต่างๆ เพื่อให้ตนเองมีความชำนาญมากขึ้น รวมไปถึงวิธีที่ดีอีกวิธีหนึ่งซึ่งก็คือการบริหารเวลา แต่จะบริหารยังไงล่ะ ในเมื่อแต่ละวันเราก็มีตารางงานที่เต็มเอี๊ยดกันไปหมด “ทาคาชิมะ เท็ตสึจิ” จึงแนะนำว่า ถ้าอย่างนั้นก็ลองแบ่งเวลา 30 นาทีช่วงก่อนนอนมาใช้ประโยชน์สิ โดยคุณสามารถนำเวลาในช่วงนี้ไปอ่านหนังสือที่ชอบ ใช้อินเตอร์เนตในการสืบค้นข่าวสารที่จำเป็นจริงๆ (ที่ไม่ใช้เรื่องสัพเพเหระทั่วๆไป) เช่น สรุปข่าวรอบวัน ตลาดหุ้น อัตราแลกเปลี่ยนเงินตรา หรือจะทำรายงานก็ได้ ถึงแม้จะยังไม่ใช่ฉบับที่สมบูรณ์ แต่ก็เป็นการเตรียมฉบับร่างเอาไว้ก่อนเพื่อตรวจทานอีกครั้งในตอนเช้า การทำงานล่วงหน้าแบบนี้ย่อมช่วยให้คุณประหยัดเวลาของวันถัดไปได้ จริงไหมล่ะ

และนอกจากนี้ เรายังควรใช้ช่วงเวลาก่อนนอนนี้ บันทึกหนึ่งคำ ใน 3 หัวข้อดังต่อไปนี้

1. เรื่องที่มีความสุขในวันนี้

2. เรื่องที่เป็นไปด้วยดีในวันนี้

3. เรื่องที่อยากขอบคุณในวันนี้

การเขียนสิ่งดีๆ ก่อนนอนทุกวันจะช่วยให้คุณเป็นคนที่มีความทรงจำที่ดี และกลายเป็นคนที่คิดบวกนั่นเอง

จะเห็นได้ว่าเมื่ออ่านหนังสือเล่มนี้แล้ว จะทำให้คุณเล็งเห็นความสำคัญของการใช้เวลาก่อนนอนเพิ่มมากขึ้น ซึ่งคุณอาจจะใช้เวลาในการวางแผนงานล่วงหน้า หรือเลือกสวดมนต์ นั่งสมาธิก็ได้ ถือเป็นผ่อนคลายความเครียดที่สะสมมาทั้งวันได้ดีอีกวิธีหนึ่ง

อย่างไรก็ดี คิดว่าหนังสือนี้มีจุดที่ขัดกันเอง 2 จุด คือ

1. จริงอยู่ว่าเนื้อหาเป็นการบ่งชี้ให้เราแบ่งเวลามาก่อให้เกิดประโยชน์ก็จริง แต่คงไม่ถึงกับเปลี่ยนคนที่ยอดแย่ ให้กลายเป็นคนที่ยอดเยี่ยมได้ตามชื่อหนังสือขนาดนั้นค่ะ

2. ชื่อหนังสือพูดถึง 30 นาทีก่อนนอน แต่เนื้อหาบางช่วงก็พูดถึง 30 นาทีตอนเช้า (ซึ่งแยกพิมพ์เป็นอีกเล่มหนึ่ง) รวมไปถึงการนอนที่ถูกวิธี และการนอนกลางวัน ซึ่งมันไม่น่าจะเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้เลย หรือไม่ก็น่าจะทำออกมาเป็นเล่มเดียว (ไม่ต้องทำเล่มแยก) แต่เขียนเนื้อหาให้ครอบคลุมเลยน่าจะดีกว่าค่ะ